Gana masa muscular con remedios efectivos

Gana masa muscular con remedios efectivos; si estas haciendo ejercicio y bajas de peso pero no obtienes musculo, en este blog te ayudaremos a saber hacer efectiva tu rutina.

Obteniendo masa muscular con los mejores beneficios de unos remedios naturales, caseros y efectivos. Además de que la base para ganar masa muscular es la alimentación y el ejercicio.Gana masa muscular con remedios efectivos

Gana masa muscular con remedios efectivos

A continuación te daremos varios licuados que debes realizar y beber para ganar masa muscular.

Nota: es necesario realizar rutina de ejercicio a diario. Y no es necesario beber todos estos licuados juntos a diario, puedes variar uno por día.

1er licuado.

Ingredientes:

  • Un trozo de brócoli
  • 1 Manzana
  • 2 Tallos de apio
  • 3 ramitas de perejil fresco
  • Jugo de 1/2 limón

Procedimiento: Solo debes de agregar estos alimentos en el vaso de la licuadora, previamente lavados y desinfectados.

Vierte estos alimentos con un poquito de agua (el agua solo es para que se trituren con facilidad) y debes de beber este licuado.

2do licuado.

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de piña (picado en trozos)
  • 1 plátano (picado en trozos) 
  • 1/2 taza de leche de almendras

Procedimiento:

Solo debes de colocar los ingredientes en el vaso de la licuadora y molerlos; y debes de beber este licuado.

3er licuado.

  • 1/2 tasa de jugo de naranja
  • 4 fresas frías o congeladas
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de germen de trigo
  • Una cucharada de almendra picada

Procedimiento:

Todos estos ingredientes los colocaremos en la licuadora y moleremos todos los ingredientes hasta que se encuentren bien batidos, y beber este licuado.

4to licuado.

Ingredientes:

  • 7 u 8 ejotes
  • Un manojo de alfalfa fresca
  • Un tazón de espinacas
  • Un trozo de brocoli
  • Jugo de 1/2 limón

Procedimiento: Agrega estos alimentos al vaso de la licuadora, previamente lavados y desinfectados.

Enseguida licua estos alimentos y bébelo (igual si deseas agregar un poquito de agua para que se licuen bien).

Alimentos que te ayudan a ganar masa muscular

Gana masa muscular con remedios efectivos

  • La carne de res
  • Arroz integral
  • Cereal de quínoa
  • El huevo
  • El betabel

Espero y estos licuados y alimentos les sean de mucho beneficio y puedan lograr su propósito de ganar masa muscular.

A continuación les dejo un vídeo donde pueden escuchar el procedimiento de la preparación de los licuados.

Los invito a dejar sus comentarios al final y con gusto les responderé.

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