Conoce como puedes tener un Control de peso y llevar tu dieta con avena. Con una bebida que te ayudara a bajar de peso y perder calorías.
Ya que es muy importante mantener y controlar el peso, hoy te mostrare como lo puedes hacer con una bebida preparada con avena.
Control de peso y dieta con avena
La avena te ayuda a perder peso de manera natural por su gran composición de vitaminas, minerales y fibra, ayuda en muchos aspectos para la salud, ya que también ayuda a reducir el colesterol.
También si sufres de estreñimiento te ayuda con el transito intestinal; eliminando las toxinas que nuestro cuerpo genera y no puede desechar.
Es tan fácil y sencillo de preparar además de que es muy económico y te será muy efectivo.
A continuación te proporcionaré los ingredientes, el modo de preparación y las indicaciones de como tomarlo.
Ingredientes: 
- 1 Vaso de agua natural
- 1/2 taza de avena
- 1 cucharada de canela en polvo
Modo de preparación:
Paso 1. Debes de colocar a remojar la avena durante toda una noche; esto ayudará a eliminar el gluten que contenga la avena.
Paso 2. Por la mañana ya que allá reposado toda la noche la avena, la debes de colar; y posteriormente la llevas a la licuadora añadiéndole el vaso de agua con la cucharada de canela.
Paso 3. Se licua estos ingredientes y es importante no añadirle nada de azúcar ni otros endulzantes.
Y ahora solo debes de beber este licuado durante todo un mes consecutivo.
Nota: Debes de tomar esta bebida en ayunas.
Si te es beneficioso esta bebida puedes seguirla tomando hasta que desees o hayas tomado tu peso deseado.
Espero y les haya sido de mucha utilidad esta bebida preparada de avena y a continuación por si desean visualizar la explicación y/o indicaciones.
Los invito a dejar sus comentarios al final y hacerme saber si les ha funcionado esta bebida y les ha gustado.
