Aportación del ajo en la hipertensión

Aportación del ajo en la hipertensión. El ajo se caracteriza por ser una planta de uso domestico y comestible.

Pero este es muy beneficioso para muchas enfermedades, infecciones y/o utilizarlo como antioxidantes y lo mejor que es un remedio natural.

Ya que por sus poderosas propiedades también ayuda mucho para la hipertensión.

¿Qué es la enfermedad de hipertensión?

Esta enfermedad es relacionada con el aumento de la presión arterial y sus principales síntomas son los siguientes:

  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Migraña
  • Irritabilidad
  • Cambios de humor
  • Hinchazón de pies
  • Entre muchos otros síntomas

Posibles causas de la hipertensión

  • Hereditario
  • Obesidad
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Sensibilidad de sodio
  • En algunas ocasiones por los anticonceptivos orales.

Esta se denomina como una enfermedad cardiovascular y aunque esta es tratable posiblemente es causa de muerte.

Ya que si no siguen las indicaciones o cuidados que se requieren puede llegar a sufrir algunas de las siguientes consecuencias:

  • Puede haber un infarto de miocardio
  • Alguna hemorragia
  • O la llamada trombosis cerebral
Aportación del ajo en la hipertensiónAportación del ajo en la hipertensión

Sal de ajo.

La sal de mesa común no es recomendable que la utilicen las personas que padecen de la presión alta ya que esta es dañina así que es mejor que utilicen sal de ajo.

Para realizar tu propia sal solo necesitaras los siguientes ingredientes:

  • 6 ajos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Modo de preparación:

Coloca las dos cucharadas de aceite de oliva en un sartén y agrega los dientes de ajo ya pelados; fríelos un poco hasta comiencen a dorarse (no quemarse) y los retiras del fuego.

Los guardas en un frasco vacío (sin aceite) y cuando necesites agregarle a tu comida solo raya un poco y notaras el gran sabor que obtendrás de esté.

Tomar ajo en ayunas.

Debes de tomar de uno a dos dientes de ajo todos los días en ayunas a acompañado con un vaso de agua; y un lapso muy corto de tiempo notarás los beneficios en tu cuerpo.Aportación del ajo en la hipertensión

Para reducir el aliento ha ajo puedes masticar una hoja de menta o chupar un poco de limón.

Té de ajo.

El té echo de ajo tiene muchos beneficios como por ejemplo ayuda con la presión cardíaca, a perder peso, para combatir infecciones, además de que ayuda hacer más lento el proceso del envejecimiento.Aportación del ajo en la hipertensión

Esto gracias a que cuenta con grandes cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Lo puedes tomar en ayudas o 20 minutos después de que hayas almorzado.

Ingredientes:

  • Un diente de ajo
  • 200 ml de agua
  • Poquito jengibre rayado
  • Una cucharada de jugo de limón
  • Y una cucharada de miel natural

Modo de preparación:

Comenzaras rayando tanto el ajo como el jengibre; y enseguida colocaras un poco de agua a hervir.

Una vez que el agua ya este hirviendo le agregaras el dienten de ajo y el jengibre previamente rayados; apagas el fuego y le añades una cucharada de miel.

Dejaremos que repose por al menos 20 minutos y pasado este tiempo colaremos el té; sírvelo en una taza y añádele el jugo de un limón; y bébelo.

Recomendaciones adicionales
  1. Es importante siempre seguir los consejos e indicaciones del médico
  2. Mejorar la alimentación
  3. Evitar el consumo de sal, azucares y grasas
  4. Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día
  5. Evitar impresiones y/o emociones fuertes.

A continuación les dejo un enlace que aporta más información para esta pequeña investigación.

https://youtu.be/bKVZsoEHJuU

Los invito a dejar sus comentarios al final y con gusto les responderé.

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