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Rehabilitación física

Que es la hiperlordosis lumbar

12/06/2023 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Para saber ¿Qué es la hiperlordosis lumbar? primero debes conocer que es la lordosis y en que zona de nuestro cuerpo se encuentra. La lordosis es una curvatura anatómica normal …

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Rehabilitación física

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

10/06/2023 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Los Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico tiene grandes beneficios a nivel de la vagina sino también en la zona de la vejiga. Es importante mantener esta zona bien ejercitada …

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Rehabilitación física

Ejercicios con pelota para embarazadas

01/02/202301/02/2023 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Ejercicios con pelota para embarazadas que se encuentran en la recta final y esta cerca el parto, sobre todo si se esta tenido dolores a nivel de la pelvis o …

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Rehabilitación física

Ejercicios para descomprimir tu espalda

03/12/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Los siguientes ejercicios para descomprimir tu espalda te pueden ser de gran utilidad y aliviar los dolores que se producen debido a la compresión. Para realizar estos ejercicios no necesitara …

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Nutrición y alimentación saludable

Recetas saludables con papa

02/12/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

A continuación te mostrare recetas saludables con papa que es una fuente de carbohidratos, almidón, antioxidantes además todas las variedades de papa contienen grandes cantidades de vitamina C. Estas recetas …

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Nutrición y alimentación saludable

Como hacer leches vegetales

01/12/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

La alimentación saludable es fácil de llevar y a continuación te diré como hacer leches vegetales, que son una alternativa para quienes son intolerantes a la lactosa. También son una …

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Rehabilitación física

Que es la fascitis plantar

23/11/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Para entender porque puede llegar a doler, es necesario saber primero que es la fascitis plantar además cuales son las causas. El termino fascitis plantar significa que existe una inflamación …

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Nutrición y alimentación saludable

Alimentos para controlar la presión alta

18/11/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Los siguientes alimentos para controlar la presión alta te ayudaran a mantener los niveles bajos ya que dicha enfermedad es conocida también como «silenciosa». La buena alimentación es la clave …

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Rehabilitación física

Ejercicios para la circulación en las piernas

16/11/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Con los siguientes ejercicios para la circulación en las piernas podrás aliviar las molestias que se generan cuando se pasa mucho tiempo de pie o sentado. La rutina que te …

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Embarazo mitos y realidades / Rehabilitación física

Ejercicios para dilatar mas rápido

13/11/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Es posible que este iniciando tu trabajo de parto, pues con los siguientes ejercicios para dilatar mas rápido, te mostrare como puedes lograrlo con algunas posturas. También pueden ayudarte si …

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Rehabilitación física

Ejercicios para el dolor de rodilla

13/11/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Con los ejercicios para el dolor de rodilla que te mostrare a continuación, ayudaran aliviar dicho dolor sea cual sea el motivo de su aparición. Estos ejercicios están enfocados en …

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Rehabilitación física

Que es la artrosis de rodilla

09/11/202209/11/2022 - por Guadalupe - Dejar un comentario

Con el siguiente articulo analizaremos ¿Qué es la artrosis de rodilla? ya que es una de las articulaciones mas afectadas y que cada vez se suele presentar en personas mas …

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